Traditionelles Taekwondo ist nicht nur ein hervorragendes System zur Selbstverteidigung, sondern soll gemäß den ostasiatischen Lehren auch Körper und Geist schulen. Im Mittelpunkt stehen die Gesundheit des Menschen, die Selbstkontrolle und die zu erstrebende Harmonie von Körper und Geist. Es geht um Anspannung und Entspannung, um die richtige Atmung zur Bündelung von Energie, um die Konzentration der Gedanken und auch um die Konzentration der Kraft.
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Die wesentlichen Techniken des Taekwondos sind verschiedene Faust-, Hand-, Finger-, Ellbogen- und Fußtechniken. Da Taekwondo in erster Linie zur Selbstverteidigung entwickelt wurde, gibt es auch eine Vielzahl von Blocktechniken, um einen Angriff abzuwehren. Alle Techniken im Traditionellen Taekwondo werden ohne Körperkontakt ausgeführt, dadurch ist das Verletzungsrisiko gering.
Taekwondo ist eine sehr ausgewogene und enorm vielfältige Sportart. Der ganze Körper wird beansprucht. Alle sportlichen Hauptbelastungsformen werden trainiert: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Gymnastik lockert den Körper und dehnt die Muskeln. Kräftigungsübungen verbessern die Körperhaltung. Gezielte Atemübungen dienen der Entspannung. Durch die Kombination verschiedener Techniken wird das Gleichgewicht geschult, die Motorik und die Körperkontrolle verbessert.
Taekwondo beansprucht aber nicht nur die körperlichen, sondern auch die mentalen Kräfte. Durch das Erlernen komplexer Bewegungsabläufe und verschiedener Kampftechniken steigern sich die Konzentration und die geistige Stärke.
Ziel dieser jahrtausendalten Kunst ist es, körperliche Gesundheit und geistige Stärke bis ins hohe Alter zu erhalten. Daher ist das Erlernen des traditionellen Taekwondos keine Frage des Alters. Auch über 60-Jährige sind erfolgreich dabei. Im Vordergrund stehen dabei die Freude an der Bewegung und das Miteinander in der Gruppe.
Taekwondo ist eine sehr ausgewogene und enorm vielfältige Sportart. Der ganze Körper wird beansprucht. Alle sportlichen Hauptbelastungsformen werden trainiert: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Gymnastik lockert den Körper und dehnt die Muskeln. Kräftigungsübungen verbessern die Körperhaltung. Gezielte Atemübungen dienen der Entspannung. Durch die Kombination verschiedener Techniken wird das Gleichgewicht geschult, die Motorik und die Körperkontrolle verbessert.
Taekwondo beansprucht aber nicht nur die körperlichen, sondern auch die mentalen Kräfte. Durch das Erlernen komplexer Bewegungsabläufe und verschiedener Kampftechniken steigern sich die Konzentration und die geistige Stärke.
Ziel dieser jahrtausendalten Kunst ist es, körperliche Gesundheit und geistige Stärke bis ins hohe Alter zu erhalten. Daher ist das Erlernen des traditionellen Taekwondos keine Frage des Alters. Auch über 60-Jährige sind erfolgreich dabei. Im Vordergrund stehen dabei die Freude an der Bewegung und das Miteinander in der Gruppe.